Однажды я стал замечать, что с каждым днем ложусь все позднее и позднее. Поймал себя на мысли, что уже три часа ночи, а у меня «ни в одном глазу». Режим дня сбился, а утром вставать надо. Тогда я задумался о том, что мне даст ранний подъем и решил, что настала необходимость научиться ложиться вовремя, а вставать пораньше.
![]()
Ранний подъем дает потрясающие моменты:
- встаешь, когда все спят. Это невообразимое ощущение, потому что вокруг все тихо, все спят, а ты делаешь все, что захочешь.
- все успеваешь. Не надо никуда торопиться, все делается совершенно спокойно – утренний моцион, душ, полноценный завтрак и т.д.
- если встаешь пораньше, то целый день чувствуешь себя намного энергичнее. Не знаю, откуда это берется, скорее всего от того, что ты не тратишь нервы на то, чтобы все успеть. Поэтому энергии и драйва хоть отбавляй.
Как научиться вставать рано?Да очень просто, требуется всего лишь желание.
Заводите будильник всегда на одно и то же время, даже в выходные. Скажем, в 5 часов утра. Уже через несколько дней организм начнет привыкать. Не давайте себе расслабляться после побудки, вставайте сразу. Вечером возьмите за правило не смотреть телевизор до потери сознания или шариться в социальных сетях, а читайте книгу. Так и пользы неизмеримо больше и сон будет крепче.
Я раньше считал, что я сова, однако когда стал вставать рано, то вся моя «совиность» куда-то испарилась. Кто хочет все успевать, да и просто стремится к здоровому и правильному образу жизни, это одно из самых классных качеств – привычка вставать рано. Проверено лично.
Почему полезно и важно рано вставать, посмотрите классное видео на эту тему
Кстати, купоны к интернет-магазину WildBerries вы можете приобрести здесь - http://icoupons.ru/ru/wildberries/. Прекрасная обувь, одежда, аксессуары ждут вас.
Посмотрите другие интересные материалы:
7 фактов, как твиттер Ксении Собчак взорвал мозг половине страны
Смотреть в окно - равно расстрел?
Курение - фтопку!
Спросил ребенок у Бога
Самые главные удовольствия в жизни человека
Буду благодарен за ваши ретвиты, лайки и +1:
Ранний подъем дает потрясающие моменты:
- встаешь, когда все спят. Это невообразимое ощущение, потому что вокруг все тихо, все спят, а ты делаешь все, что захочешь.
- все успеваешь. Не надо никуда торопиться, все делается совершенно спокойно – утренний моцион, душ, полноценный завтрак и т.д.
- если встаешь пораньше, то целый день чувствуешь себя намного энергичнее. Не знаю, откуда это берется, скорее всего от того, что ты не тратишь нервы на то, чтобы все успеть. Поэтому энергии и драйва хоть отбавляй.
Как научиться вставать рано?Да очень просто, требуется всего лишь желание.
Заводите будильник всегда на одно и то же время, даже в выходные. Скажем, в 5 часов утра. Уже через несколько дней организм начнет привыкать. Не давайте себе расслабляться после побудки, вставайте сразу. Вечером возьмите за правило не смотреть телевизор до потери сознания или шариться в социальных сетях, а читайте книгу. Так и пользы неизмеримо больше и сон будет крепче.
Я раньше считал, что я сова, однако когда стал вставать рано, то вся моя «совиность» куда-то испарилась. Кто хочет все успевать, да и просто стремится к здоровому и правильному образу жизни, это одно из самых классных качеств – привычка вставать рано. Проверено лично.
Почему полезно и важно рано вставать, посмотрите классное видео на эту тему
Кстати, купоны к интернет-магазину WildBerries вы можете приобрести здесь - http://icoupons.ru/ru/wildberries/. Прекрасная обувь, одежда, аксессуары ждут вас.
Посмотрите другие интересные материалы:
7 фактов, как твиттер Ксении Собчак взорвал мозг половине страны
Смотреть в окно - равно расстрел?
Курение - фтопку!
Спросил ребенок у Бога
Самые главные удовольствия в жизни человека
Буду благодарен за ваши ретвиты, лайки и +1: